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어제 10월23일 저녁 러닝 안녕하세요!! 어제 토요일 저녁에 한번 러닝을 다시 해 봤습니다. 역시 날씨가 많이 추워지면서 반팔만 입고 뛰기가 어려워졌습니다. 감기 안 걸리려고 안에는 반팔티를 입고 곁에는 바람막이를 입고 뛰었습니다. 역시 바람막이가 뛸 때 가장 편하고 행동 제안도 받지 않으면 가벼워서 너무 좋은 거 같습니다. 오우 제가 사는 동내까지 나오네요 ㅋㅋㅋㅋ 저번에 어느 분께서 런닝을 시작하고 싶은데 어느 어플을 사용해야 하냐고 질문하셔서 답변드리겠습니다. 저는 나이키 런 클럽(Nike Run Club)이라는 어플을 통해서 러닝 기록들을 파악하고 있습니다. 확실히 저는 아직 애플 워치를 가지고 있지 않고 그냥 팔에 끼는 밴드를 통해서 핸드폰을 거치하고 있지만 애플 워치를 가지고 있는 분들께 정말로 추천드리는 어플입니다. ..
안녕하세요~ 정말 오랜만에 런닝을 시작했습니다!! 안녕하세요 여러분!! 다시 러닝을 시작하게 되었습니다. 그동안 블로그에 소홀했지만 드디어 중간고사가 끝나고 다시 본격적으로 열심히 하겠습니다!! 어제 시험이 끝남과 동시에 오랜만에 러닝을 다시 시작하고 싶다는 욕심이 생겨서 저녁 늦게 뛰어봤습니다. 너무 오랜만이라 그런지 많이 뛰지는 못했지만 ㅜㅜ 다시 열심히 체력을 키워서 코로나가 풀리면 마라톤 대회에 참가해 볼려고 합니다. 여러분들도 혹시 러닝을 지속적으로 하는 분들이 있다면 댓글을 통해서 오늘 뛴 거리를 공유해 주샤도 좋을 거 같습니다!! 같이 뛰고 같이 성장해 나가요!! 3킬로에 20분..... 진짜 다 죽었네요 ㅠㅠ 너무 술과 담배를 많이 한 것 같습니다... 이렇게 반성하는 시간을 가지면서 다시 화이팅해 보겠습니다. 오늘도 저의 글을 읽어 주셔..
이번주 포럼 1등 당첨!!! 최고 방문자 수 달성!! 안녕하세요! 이번에 처음으로 저의 포럼 글이 제일 많은 조회수를 찍으면서 기쁜 마음에 한번 올려보려고 합니다. 저의 질문이 다른 사람들에게도 많은 관심과 도움이 되었다는 점에서 저도 많이 뿌듯함을 느끼게 되었고 저의 글에 댓글을 달아주셔서 피드백을 남겨주신 분들도 정말 감사드립니다. 첫 블로그인 만큼 좋은 블로그로 성장하는 모습을 보여드리고 싶은 마음에 블로그에 대한 걱정이 이만저만이 아닌거 같습니다...ㅠㅠ 항상 저의 구독자님들과 티스토리 블로거들에게 많은 도움을 받고 있어서 다행이라고 생각하고 더 좋은 정보들로 열심히 임하도록 노력하겠습니다! 잠시 운동갔다오니 저의 포럼 글이 1등!!!! 가장 좋았던 댓글 중에는 저의 블로그에 구독자님들이 달아주신 정보들이 너무 유익하다고 하실 때 가장 좋았던 거 같..
다음에 저의 주소를 치면 안나와요....ㅠㅠ 안녕하세요! 이제 6주 차를 진입한 리조녁바램 블로그입니다! 첫 블로그인 만큼 열심히 하면서 하나하나 유튜브에 찾아보고 실행을 했는데 저의 블로그 주소가 다음에 나오지 않습니다... 모든 유입 통계를 보면 전부 티스토리 내부에서만 이루어지고 있어서 마음이 너무 아픕니다... 혹시라도 문제 해결방안을 아시고 계시는 분들이 있다면 도와주셨으면 좋겠습니다! 항상 이렇게 구독자에게 도움을 받아 죄송합니다... 저의 글을 읽어 주셔서 정말 감사드리고 앞으로도 좋은 글들로만 찾아뵙겠습니다! 감사합니다~
홈짐, 공원 철봉에서 할 수 있는 밴드 운동법 1탄! 안녕하세요! 저번에 홈짐을 이어서 제가 집에서 밴드를 이용해서 운동하는 운동 영상을 처음으로 올리게 되었습니다! 조금 떨리고 하지만 재미있게 좋은 정보이길 바라며 올려보겠습니다! 오늘 하필 밖에 있는 공원에 가서 철봉에서 동영상을 촬영하려 했는데 비가와서 헬스장 안에서 찍게 되었지만 굳이 헬스장이 아니어도 운동을 수행할 수 있으니 걱정하지 마세요~~ 밴드는 여러 가지 운동들을 구사해 낼 수 있지만 보조해 주는 방법도 있습니다! 운동은 혼자 하고 턱걸이가 아직 되지 않는다면 밴드를 이용해서 턱걸이를 연습하는데 많은 도움을 줍니다. 처음에 광배에 힘을 주지 못하거나 팔로 올라가시는 분들이라면 꼭 밴드를 이용해서 감을 잡는 것을 추천드리겠습니다! 제가 밴드를 이용해서 운동하는 세트와 개수를 적어 놓을 테니 참..
눈물 나오네요 ㅠㅠ 애드고시 2차 승인 거부... 뭐가 부족한가...? 안녕하세요! 제가 이번에 또 애드고시에 떨어지고 말았습니다!! 괜찮아요... 아직 부족한 게 많은 블로그라고 저도 그렇게 생각하고 있고, 앞으로 더 좋은 글과 정보들을 다룰 거기 때문에 2번째 거절도 솔직히 아무렇지 않습니다!! 하하하.... 왜 떨어졌을까 하고 구독자님들 블로그에 들어가서 세세하게 비교해 보았습니다! 대부분 구독자님들은 광고를 승인받으신 분들도 있고 아직 안 하신 분들도 있는 거 같은데 혹시라도 애드센스 승인을 받으신 구독자님들이 피드백을 받고 시습니다! 저의 블로그가 어떠한 점이 문제인지, 글이 별로인지, 방문자 수가 별로 안 나와서 그런 건지 하나도 모르겠습니다... 오늘 2021년 10월 8일 20시 20분에 운동이 끝나고 핸드폰 보니 애드센스에 대한 이메일이어서 너무 설레는 마음..
가성비 홈짐? 예산은 얼마가 적당한가? 안녕하세요! 오늘은 한 구독자의 질문에 답변을 드리기 위해 글을 써보도록 하겠습니다! 이번 질문은 홈트의 장비, 가성비에 대해 답변드리도록 하겠습니다! 질문해 주신 구독자님! 감사합니다~~~ 저도 저의 집에 홈트를 마련한지 5개월 정도 지났습니다. 그렇다고 후회하거나 안 쓰지 않습니다! 제가 다니던 헬스장이 코로나 확진자에 의해서 문을 닫게 되고 홈짐이 많은 도움을 줬습니다! 저의 홈진 예산은 90~100만 원 사이의 가격으로 선정해서 구매했습니다. 아직까지 다 구매하지는 못했지만 그래도 이 정도도 확실히 헬스장처럼 운동하는데 지장은 없습니다! 저의 집에 있는 장비들과 기구들을 소개해 드려고 합니다! 보시다시피 저의 집에 가장 비싼 기구는 파워렉인데 옵션은 하나도 붙이지 않고 사용 중입니다. 확실히 렛플..
문제가 있어요 ㅠㅠ 안녕하세요! 리조녁바램입니다. 이번 10월로부터 운동 영상을 올리기로 마음을 먹고 시작하려 하는데 영상을 찍는 것이 처임이기도 하고 사람들이 어떤 운동에 어려움이 있어 알고 싶어 할지 잘 몰라서 오히려 제가 어려움을 느끼고 있는 것 같습니다 ㅠㅠ 더 좋은 피드백과 더 좋은 정보만을 고집하다 보니 이렇게 막히는 기분이 들고 있습니다. 여러분들이 궁금한 것이 있다면 저번처럼 댓글에 한 번씩 작성해 주신다면 그 고민을 해결해 드릴 영상과 글을 작성하고 싶습니다! 더 더 열심히 하는 블로그를 만들겠습니다! 항상 응원해 주셔서 정말로 감사드립니다~~

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